Trà xanh là một trong những thức uống hàng ngày giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực để chống lại bệnh tật, thải độc tố, giúp tinh thần minh mẫn. Tuy nhiên, nếu không uống chè xanh đúng cách, bạn có thể sẽ đưa đến cho cơ thể nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe.
Uống chè xanh
Mất ngủ
Mặc dù mỗi tách trà chỉ chứa khoảng 24 – 45 mg caffeine nhưng nếu uống nhiều bạn có thể bị mất ngủ và có nguy cơ mắc những chứng bệnh do caffeine gây ra như đầy bụng, tim đâp nhanh, chứng run, tiêu chảy…
Dễ đau dạ dày
Một tách trà xanh hoàn hảo được giữ ở nhiệt độ 45 – 50 độ C. Cì vậy, khi pha trà xong bằng nước sôi, bạn có thể ủ trà khi nhiệt độ đã nguội bớt. Những chén trà quá nóng sẽ gây ra tổn thương trong vách dạ dày, dễ gây ra đau dạ dày.
Uống trà xanh khi đói cũng dễ gây ra việc kích thích dạ dày gây ra chất chua, làm cản trở việc hấp thụ thức ăn và gây mất vị giác. Việc uống trà xanh khi đói cũng gây ra lạnh bụng và tạo nên các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.
Mặc dù mỗi tách trà chỉ chứa khoảng 24 – 45 mg caffeine nhưng nếu uống nhiều bạn có thể bị mất ngủ và có nguy cơ mắc những chứng bệnh do caffeine gây ra như đầy bụng, tim đâp nhanh, chứng run, tiêu chảy…
Dễ đau dạ dày
Một tách trà xanh hoàn hảo được giữ ở nhiệt độ 45 – 50 độ C. Cì vậy, khi pha trà xong bằng nước sôi, bạn có thể ủ trà khi nhiệt độ đã nguội bớt. Những chén trà quá nóng sẽ gây ra tổn thương trong vách dạ dày, dễ gây ra đau dạ dày.
Uống trà xanh khi đói cũng dễ gây ra việc kích thích dạ dày gây ra chất chua, làm cản trở việc hấp thụ thức ăn và gây mất vị giác. Việc uống trà xanh khi đói cũng gây ra lạnh bụng và tạo nên các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.
Giảm tác dụng của thuốc
Uống thuốc cùng thời điểm với uống trà xanh có thể gây ra kích thích về hormone trong cơ thể và làm thuốc giảm tác dụng, gây hại đến cho gan. Khi bạn dùng chè xanh để uống thuốc, các hoạt chất trong thuốc rất dễ gây ra phản ứng hóa học với nước chè, khiến thuốc không còn công dụng như ban đầu. Vì vậy bạn chỉ nên uống chè sau 1 tiếng khi uống thuốc.
Không uống chè qua đêm
Để chè qua đêm sẽ khiến nước chè mất màu xanh tự nhiên, chuyển sang vàng đậm và có thể có váng do các thành phần vitamin B và C trong chè đã bị phân hủy. Uống trà xanh đúng cách là pha trà và mỗi buổi sáng để bắt đầu ngày mới, ủ trà và chỉ thưởng thức trong ngày.
Đối với phụ nữ có thai
Mỗi ly trà đều chứa caffeine. Vì vậy nếu uống nhiều, phụ nữ mang thai sẽ dễ bị sảy thai nên cần hạn chế uống trà trong thời gian mang bầu.
Gây bệnh về máu và xương
Chất Catechin có trong trà xanh dễ khiến bạn thiếu sắt có trong máu. Không những thế, chè xanh còn gây ức chế việc sử dụng canxi có trong cơ thể để khiến bạn gặp loãng xương. Nếu bạn thích uống chè, bạn cần bổ sung những thực phẩm có chứa vitamin A và C.
Nếu bạn chú ý những điều trên đây, uống chè xanh sẽ giúp bạn có được nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.
Uống thuốc cùng thời điểm với uống trà xanh có thể gây ra kích thích về hormone trong cơ thể và làm thuốc giảm tác dụng, gây hại đến cho gan. Khi bạn dùng chè xanh để uống thuốc, các hoạt chất trong thuốc rất dễ gây ra phản ứng hóa học với nước chè, khiến thuốc không còn công dụng như ban đầu. Vì vậy bạn chỉ nên uống chè sau 1 tiếng khi uống thuốc.
Không uống chè qua đêm
Để chè qua đêm sẽ khiến nước chè mất màu xanh tự nhiên, chuyển sang vàng đậm và có thể có váng do các thành phần vitamin B và C trong chè đã bị phân hủy. Uống trà xanh đúng cách là pha trà và mỗi buổi sáng để bắt đầu ngày mới, ủ trà và chỉ thưởng thức trong ngày.
Đối với phụ nữ có thai
Mỗi ly trà đều chứa caffeine. Vì vậy nếu uống nhiều, phụ nữ mang thai sẽ dễ bị sảy thai nên cần hạn chế uống trà trong thời gian mang bầu.
Gây bệnh về máu và xương
Chất Catechin có trong trà xanh dễ khiến bạn thiếu sắt có trong máu. Không những thế, chè xanh còn gây ức chế việc sử dụng canxi có trong cơ thể để khiến bạn gặp loãng xương. Nếu bạn thích uống chè, bạn cần bổ sung những thực phẩm có chứa vitamin A và C.
Nếu bạn chú ý những điều trên đây, uống chè xanh sẽ giúp bạn có được nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.